Onfod Trân Trọng Đen Tới Những Sản Phẩm Thơm Ngon Và Bổ Dưỡng Tới Tay Người Dùng Việt Dưới Bàn Tay Nuôi Trồng Tận Tụy Và Nâng Niu, Trải Qua 1 Chặng Đường Dài

Bởi
Onfod

Chào mừng bạn đến với ONFOD – THỰC PHẨM HỮU CƠ – 100% sản phẩm có thành phần từ các thực phẩm hữu cơ nhập khẩu từ các đơn vị lớn và uy tín nhất trên toàn thế giới. – Những nguyên liệu hữu cơ tốt nhất tại ONFOD để tạo nên thành phẩm trên tay bạn. – Chúc bạn và gia đình có những bữa ăn tuyệt vời nhất cùng với sản phẩm của ONFOD.

——————————

Onfod FOR SUCCESS – ALL IN Onfod
——————————
🌐 GIAN HÀNG TMĐT Onfod: 
– Website: https://onfod.vn
——————————

Mua sản phẩm chính hãng với các ưu đãi hấp dẫn và Shopee đảm bảo trên cửa hàng trực tuyến ONFOD – THỰC PHẨM HỮU CƠ .

——————————

– Bún gạo lứt là lựa chọn hàng đầu trong chế độ ăn kiêng tinh bột của nhiều người với hàm lượng ít calo giúp giảm cân hiệu quả. Vậy bún gạo lứt bao nhiêu calo mà có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể? Trong bài viết dưới đây ONFOD sẽ chia sẻ những lợi ích của bún gạo lứt và những món ngon từ bún gạo lứt nhé!
– Bún gạo lứt là gì?
Bún gạo lứt là một thành phẩm từ gạo lứt, loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng.
– Những câu hỏi thường gặp về bún gạo lứt
Phân biệt bún gạo lứt và bún thường?
THÀNH PHẦN VÀ MÀU SẮC: Onfod
Cùng được làm từ gạo, nhưng bún gạo lứt được làm từ các hạt gạo lứt nên có màu nâu đỏ đặc trưng. Còn bún thường có màu trắng vì được làm từ gạo thường.
HÀM LƯỢNG CALO VÀ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG KHÁC:
Bún gạo trắng
Trong 100g bún gạo trắng tươi có chứa khoảng 110 – 130 calo. Đây là mức calo thấp hơn so với một bát cơm trắng.Thành phần dinh dưỡng khác có trong bún thường bao gồm: protein, tinh bột, chất xơ, canxi, sắt, photpho, vitamin PP.
– Bún gạo lứt
Theo ước tính, trong 100g bún gạo lứt khô trung bình có chứa khoảng 320 – 350 calo và các thành phần dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe phụ nữ như vitamin, chất xơ, protein, chất béo,… Tuy nhiên, vì là bún gạo lứt khô nên mỗi lần sử dụng chúng ta chỉ cần dùng một nửa lượng bún gạo lứt, tương đương với khoảng 160 – 180 calo.
– Bún gạo lứt có giảm cân không? Onfod
Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, bún gạo lứt luôn nằm trong list chế độ ăn kiêng của nhiều người. Gạo lứt lại chứa lượng chất xơ cao giúp tạo cảm giác no bụng trì hoãn cơn đói, giúp giảm cân hiệu quả. Bún gạo lứt hay được kết hợp cùng với các loại nguyên liệu khác như rau, củ, quả… để đảm bảo bữa ăn vừa ngon miệng, vừa đủ chất lại không gây tích mỡ, thừa cân.
– Thực đơn ăn bún gạo lứt giảm cân?
Dưới đây là thực đơn để bạn có thể giảm cân hiệu quả với bún gạo lứt:
Bún gạo lứt xào rau củ
Bún gạo lứt trộn chay
Gỏi cuốn bún gạo lứt với tôm, rau, trứng
Bún gạo lứt cùng gà áp chảo
Bún gạo lứt xào đỗ, thịt nạc
Bún gạo lứt sốt cà chua
– Bún gạo lứt bao nhiêu calo? Onfod
“Bún gạo lứt bao nhiêu calo?” là câu hỏi rất nhiều người băn khoăn. Bún gạo lứt khô có hàm lượng calo ít hơn so với bún gạo lứt tươi. Theo ước tính của chuyên gia dinh dưỡng, 100g bún gạo lứt khô sẽ có khoảng 320 – 350 calo và gồm nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe của phái đẹp như vitamin, chất xơ, protein, chất béo,….
Nguyên liệu để chế biến 1 bữa ăn đơn giản với bún gạo lứt:
~Bữa trưa~
360calo
-45g bún lứt
-130g ức gà nướng
-50g dưa chuột
-30g cà rốt
-30g bắp cải
-Nước sốt:1m nước mắm,1m nước lọc,đường ăn kiêng,1m nước cốt chanh,tỏi băm,ớt băm

——————————

Điều gì làm nên độ ngon của bún ngũ sắc? Onfod
Để làm ra loại bún này, khâu nguyên liệu khá quan trọng để quyết định độ ngon của bún. Và với món bún ngũ sắc, nguyên liệu được sử dụng là gạo bao thai và các loại gạo lứt. Ngoài ra các nguyên liệu để tạo màu cho bún cũng cũng được lấy tại địa phương.
Bún khi luộc ra có màu sắc tươi tắn, đẹp mắt
Các loại hạt sau khi tuyển chọn kỹ càng được phơi khô, sau đó xay nhỏ và ngâm qua đêm. Tiếp đến sẽ trộn chung với gạo và cho vào máy trộn. Sau đó cho vào máy ép bún để tạo thành sản phẩm bún.
Sợi bún ngũ sắc sẽ được cắt thành từng bó dài khoảng 70cm rồi đem phơi khô. Sau công đoạn này, người dân sẽ mang bún vào lò nướng qua đêm để sợi bún có được độ dai, sau đó lại tiếp tục đem bún ra phơi trong bóng râm 3-5 ngày.
Mỗi màu sắc của bún được làm từ loại củ quả khác nhau Onfod
Sở dĩ loại bún ngũ sắc có hương vị thơm ngon và được nhiều người yêu thích là do nó được chế biến rất công phu với nhiều công đoạn khác nhau. Tuyệt đối không sử dụng chất làm trắng, chất bảo quản khi nên sẽ sẽ rất an toàn cho sức khỏe. Cũng nhờ vậy mà bún có mùi vị đặc trưng, không lẫn lộn so với bất cứ loại nào khác.
3 lý do nên chọn bún ngũ sắc cho gia đình
Để giúp quý khách hàng thấy rõ hơn về những lợi ích, vì sao nên sử dụng thực phẩm này. Cùng điểm qua những lý do sau:
Thứ nhất, màu sắc đẹp, tạo độ hấp dẫn cho món ăn
Một món ăn ngon đến từ nhiều yếu tố, trong đó một màu sắc đẹp là khá quan trọng để kích thích vị giác người dùng. Đặc biệt những gia đình có trẻ em thì đây là lựa chọn rất lý tưởng. Trẻ em lười ăn rau nhưng lại thích màu sắc, vì vậy món ăn nhiều màu này sẽ khiến trẻ bị thu hút và muốn được ăn.
Sản phẩm bún ngũ sắc không chỉ đẹp mà còn giàu giá trị dinh dưỡng
5 màu của bún ngũ sắc với củ dền (lá cẩm), chùm ngây xanh, mè đen, khoai lang tím, đậu biết, bắp hay bí đỏ vàng tươi sẽ tạo nên một vườn rau đầy màu sắc và hương vị để cả gia đình sẽ có những trải nghiệm thú vị. Onfod
Thứ hai, sản phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Với bún chùm ngây, sản phẩm chứa nhiều vi chất thiết yếu cho cơ thể như chất xơ, sắt, canxi, phốt pho, kali …và có tính mát. Sử dụng sẽ giúp tiêu hóa tốt, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể phát triển lành mạnh.
Bún bí ngô giàu carotene, được chuyển hóa thành vitamin A khi bào cơ thể. Đồng thời, sản phẩm cũng bao gồm các chất khoáng, canxi, kali, natri rất tốt, đặc biệt là cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
Đối với bún mè đen, sản phẩm này khá giàu chất xơ và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho, magie và các loại vitamin B6, axit folic…Nhờ đó sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, những người tiểu đường.
Bún hoa đậu biếc với màu tím bắt mắt, sản phẩm còn chứa nhiều hợp chất hữu cơ như anthocyanin và cliotide, đây là những yếu tố giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Onfod
Còn trong bún củ dền, chúng ta có thể tìm thấy một lượng sắt dồi dào, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Bún ngũ sắc được đông đảo khách hàng yêu thích và sử dụng
Thứ ba là thành phần an toàn, tự nhiên
Bún ngũ sắc được tạo ra bởi gạo và rau củ quả. Nguồn nguyên liệu đầu vào được kiểm soát chặt chẽ từ khâu chọn giống, đất trồng đến thu hoạch và sản xuất. Cộng với việc chế biến sạch sẽ, đảm bảo giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và độ ngon ngọt. Vậy thì không có lý do gì để bỏ qua sản phẩm đầy hữu ích này

——————————

MẸO GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN AI CŨNG CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC! Onfod
Chào các bạn trong nhóm, hôm nay mình xin chia sẻ đến mọi người một số tips mà mình đã thực hiện trong quá trình giảm cân nhen. Mặc dù trong 2 tháng mình chỉ giảm nhẹ nhàng được 3kg thôi, nhưng cảm giác người nhẹ nhàng và tinh thần vui vẻ hơn nhiều lắm.
Mình rất lười tập luyện, chỉ tập 30 phút/ngày, chủ yếu là cân đối bữa ăn để giữ dáng và sức khoẻ cho mình và các thành viên khác trong nhà.
✅Về tinh bột
Nhà mình nhà mình thay hoàn toàn cơm gạo lứt và bún lứtOnfod
P/s: Ăn gạo gì cũng có thể giảm cân được á.Nhưng mình chọn gạo lứt, theo mình tìm hiểu thì gạo lứt không chỉ hỗ trợ cho công cuộc giảm cân mà nó còn tạo ra nhiều nguồn năng lượng sảng khoái, bổ sung nhiều chất xơ, và giúp cơ thể tràn đầy năng lượng làm việc. Đặc biệt, gạo lứt giúp chị em mình kiểm soát tốt lượng đường trong máu và tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, béo phì…
✅Về đạm
Mình hay dùng cá, trứng, tôm, hạt các loại. Bạn nào bổ sung ít đạm quá thì có thể uống thêm whey, nhưng mình uống vào ko quen, còn bị nổi mụn nữa nên thôi cứ ăn đủ đạm là được.
✅Về chất béo: Onfod
– Mình dùng dầu oliu cho các món sống, dầu hướng dương cho các món chiên xào.
– Các hạt như hạnh nhân, óc chó, bí, hạt chia, đậu phộng
Và bữa ăn nào mình cũng cố gắng thật nhiều màu sắc vì mỗi màu là mỗi chất dinh dưỡng.
🌼 Đặc biệt bữa ăn nào cũng luôn có rất nhiều rau gia vị, thức ăn lợi khuẩn và hạt chia để cân bằng omega 3-6-9.
Tip cuối cùng, hãy kiên trì lên nhé, mỗi ngày thay đổi chút ít nhưng lúc nhìn lại có khi hết hồn vì hiệu quả mình đạt được đó.
Chúc các bạn giảm cân thành công🥰
——————————
1. Miến dong được sản xuất từ tinh bột của củ dong riềng, đây là loại củ chứa nhiều protein, vì thế khi ăn miến dong sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn protein dồi dào. Onfod
Bên cạnh đó, theo phân tích dinh dưỡng, hàm lượng tinh bột dồi dào trong miến dong, cung cấp khoảng 82g trong 100g miến, thậm chí cao hơn gạo tẻ thông thường (76.1g). Hàm lượng tinh bột này được co là có thể tạo ra năng lượng để duy trì sự sống tế bào ở khắp các cơ quan của cơ thể.
Ăn miến cũng không cần về vấn đề lo lắng nổi mụn và khó tiêu như thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ khác.
2. An toàn với bà bầu Onfod
Miến dong vốn được làm từ củ dong riềng nên lành tính, an toàn cho người sử dụng kể cả phụ nữ mang thai. Nếu như các mẹ bầu muốn có một món ăn ngon, an toàn thì có thể chọn chế biến các món ăn từ miến dong như: miến gà, miến bò, miến xào…. với những món ăn ngon này sẽ giúp các mẹ bầu bổ sung thêm dưỡng chất nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh, dễ ăn và dễ tiêu hóa.
Là thực phẩm an toàn của các bà bầu
3. Tốt cho người tiểu đường
Nếu bạn bị chứng bệnh tiểu đường thì thực phẩm thích hợp nhất để bạn ăn mà không lo ảnh hưởng đến lượng đường trong máu đó chính là miến dong bởi miến dong không có cholesterol, ít tinh bột. Đồng thời nếu bạn sử dụng miến dong điều độ, hợp lý còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt góp phần hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Tác dụng của miến dong
Người bệnh tiểu đường nên bổ sung những món làm từ miến dong vào thực đơn ăn uống hằng ngày và ăn miến thay cơm để làm giảm lượng đường tinh bột đến mức tối đa.
4. Giúp giữ được vóc dáng Onfod
Tác dụng của miến dong
Được làm từ tinh bột, nhưng miến dong lại có tính mát, nhiều chất xơ, không chứa chất béo và bổ sung ít calo. Do đó, đây là thực phẩm tuyệt vời cho những bạn muốn giảm cân và duy trì cân nặng hiện tại.
Ăn miến hằng ngày giúp bạn kiểm soát được cân nặng hợp lí và hạn chế được lượng calo nạp nào cơ thể.
5. Một số lưu ý khi ăn miến dong
– Chọn mua và sử dụng loại miến ở cơ sở miến uy tín, có đóng gói, bao bì nhãn mác để đảm bảo miến sạch, an toàn vệ sinh thực phẩm trong chế biến.
– Ăn miến dong giúp giảm cân tuy nhiên bạn không nên ăn miến dong thay cơm như vậy sẽ khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Miến dong thực sự là sản phẩm tốt cho sức khỏe đúng không nào? Bạn còn chần chừ gì mà không mua miến dong về chế biến thành những món ăn ngon chiêu đãi cả nhà.

——————————

Phân biệt gạo lứt đỏ và gạo huyết rồng
Với bề ngoài cùng là hạt gạo màu đỏ nên gạo lứt đỏ và lứt huyết rồng thường hay bị nhầm lẫn là một. Đôi khi, người tiêu dùng lo lắng không biết rằng loại gạo mình lựa chọn đã đúng chưa. Vì chưa nói đến giá, công dụng của 2 loại hoàn toàn khác nhau. Mỗi loại sẽ phù hợp với từng đối tượng sử dụng khác nhau. Có vài người lầm tưởng 2 loại gạo này là một. Hãy để ONFOD giúp bạn phân biệt nhé.
– Bạn có biết đến gạo lứt đỏ chưa?
Đây là loại gạo tẻ thông thường có vỏ màu đỏ nâu nhưng ruột trắng, khi nấu chín sẽ khá dẻo. Đặc điểm của loại gạo này là: Sau khi xay xát phần trấu sẽ được bảo quản ngay trong môi trường chân không thông qua máy hút chân không và túi đựng thực phẩm.
Lứt đỏ thuộc loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B, vitamin E, magie, mangan, sắt và chất xơ. Khi ăn loại gạo này thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, chống táo bón, nhuận tràng, giảm đau đầu, bảo vệ tim mạch, tăng cường chức năng gan và làm đẹp da.
Loại gạo này có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, lipid, vitamin A, vitamin B1… Đây là thực phẩm thích hợp với những người có nhu cầu dinh dưỡng cao như người ăn chay, người lớn tuổi, bệnh nhân tiểu đường… Bạn có thể nấu lứt đỏ như cách nấu cơm rồi ăn với muối vừng cũng rất ngon.
– Nhầm lẫn lứt đỏ và huyết rồng? Onfod
Gạo huyết rồng hay còn gọi là gạo đỏ, là giống lúa sạ thường trồng ở vùng nước ngập sâu. Chúng mang trong mình sức sống khá mãnh liệt có thể thích nghi với mọi điều kiện để sinh sống.
Gạo lứt huyết rồng khi tách lớp vỏ cám bên ngoài ra, hạt gạo bên trong vẫn có màu đỏ. Không như lứt đỏ, hạt gạo trắng như gạo thông thường duy chỉ có lớp vỏ màu đỏ.
Khi chọn mua lứt đỏ, bạn cần chú ý phân biệt loại gạo này với gạo lứt huyết rồng vì hai loại gạo này có tác dụng khác nhau. Chỉ số đường huyết ở thực phẩm (GI) của gạo lứt đỏ ở mức trung bình và không làm đường huyết tăng cao sau khi ăn. Trong chỉ số này của gạo huyết rồng lại khá cao. Gạo huyết rồng không thích hợp với người mắc bệnh tiểu đường.
——————————
Nếu quá ngán cơm lứt thì mình chuyển sang ăn bún lứt. Onfod
Chưa bàn đến độ ngon mà đã thấy vô cùng tiện lợi. Chỉ mất vài phút luộc là xong.
Bún gạo lứt là một loại bún được làm từ gạo lứt, loại gạo được coi là thực phẩm trong chế độ ăn kiêng tinh bột, những sản phẩm chế biến từ gạo lứt đều có công dụng tốt cho sức khoẻ.
Nếu ăn quen bạn cảm nhận được rằng bún gạo lứt ăn ngon và đậm đà hơn bún trắng thông thường, phù hợp cho người bị tiểu đường, mỡ máu, bệnh tim mặt.
Sợi bún nhỏ, tơi nên mình hay chế biến theo kiểu miến trộn Hàn Quốc. Vừa ngon lại đỡ ngán hơn sợi miến. Cho mấy bé em ở nhà ăn cũng thích vô cùng. Ngoài ra nấu món nước cũng được luôn, dai ngon chứ không bị bở như mình tưởng.
Bún dễ dàng ăn kèm cùng nhiều loại rau cung cấp thêm chất xơ và các khoáng, vitamin khác giúp thực đơn giảm cân của mình đủ chất hơn.
Mấy bạn đang ăn Keto, Low Carb chắc chắn nên thử.🥦🥑🍅
Giờ bún lứt trở thành món không thể thiếu trong thực đơn của nhà mình luôn.
——————————
Chào mọi người, đây là hộp cơm em hay mang đi làm. Onfod
Em ưu tiên 50% rau, 25-30% đạm và 25%-20% tinh bột.
Tip khi nấu cơm gạo lứt hay gạo đen của em là: Khi nấu cơm gạo lứt luôn có quy tắc là 1:1.5 tức là 1 bát gạo lứt thì sẽ nấu với 1.5 bát nước . Để nấu cơm gạo lứt ngon thì thêm một chút muối và một ít dầu oliu cơm sẽ rất mềm và thơm đó ạ.
Với đạm động vật, em hay dùng trứng và ức gà, cá vì chế biến nhanh, dễ bảo quản
– CƠM GẠO LỨT ĐEN. 1 chiếc đồ ăn nhanh – gọn – lẹ – và đặc biệt vẫn đảm bảo đủ chất & Healthy .
Mình thấy có nhiều người bảo gạo lứt khó ăn, cơ mà mình lại cực nghiện. Từ khi chuyển sang ăn cơm gạo lứt thì mình không muốn ăn cơm trắng nữa luôn😄kì cục ghê
Ưu điểm: Onfod
-Gạo lứt đen không chỉ giảm được cân mà nó còn tốt cho sức khỏe nữa.
-Có thể dễ dàng nấu bằng nồi cơm điện, thơm dẻo và không khó ăn.
-Bổ sung nhiều chất xơ và lượng đường thấp.
Nhược điểm:
Ăn hoài không chán.😝😝
Cơm gạo lứt nó không còn bị khó ăn nếu chúng ta biết biến tấu một chút thức ăn đi kèm.

——————————

Onfod FOR SUCCESS – ALL IN Onfod
——————————
🌐 GIAN HÀNG TMĐT Onfod: 
– Website: https://onfod.vn
——————————

Viết một bình luận