California Fitness & Yoga (CFYC) là một công ty thể dục thể hình tại Việt Nam 2022

California Fitness & Yoga (CFYC) là một công ty thể dục thể hình tại Việt Nam, thuộc Tập đoàn Fitness & Lifestyle Group và có trụ sở chính tại thành phố Hồ Chí Minh. Ra đời từ năm 2007, California Fitness & Yoga là nhà cung cấp dịch vụ thể dục thể hình quốc tế đầu tiên và lớn nhất tại Việt Nam, phục vụ hơn 250.000 hội viên với hệ thống 36 phòng tập trên toàn quốc và hơn 6 triệu lượt tập luyện mỗi năm.

Công ty được thành lập bởi ông Dane Fort và Randy Dobson. Sau 13 năm hình thành và phát triển, California Fitness & Yoga đã phát triển với chuỗi thương hiệu mở rộng như California Centuryon và Yoga Plus cùng hơn 30 câu lạc bộ trên khắp Việt Nam.

Hiện nay, Fitness & Yoga – Cung cấp các gói tập với trải nghiệm các phòng tập đẳng cấp 5* tại CFYC. Trang thiết bị được đầu tư hiện đại cùng với các HLV giàu kinh nghiệm và chuyên nghiệp.

GYM thả ga | California Fitness & Yoga  >> TẠI ĐÂY

LỚP TẬP YOGA TẠI CALIFORNIA PHÙ HỢP VỚI

NGƯỜI MUỐN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Với nhịp độ chậm rãi cùng với các tác động sâu trong quá trình vận động đa chiều, Yoga tác động chính xác đến các khu vực tích mỡ nhiều như bụng, lưng và hông. Tập luyện Yoga đều đặn, cơ thể của bạn sẽ thay đổi rõ rệt: eo thon gọn và vóc dáng mềm mại hơn.
https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/Coaching/Yoga/Section02_900x600_nguoimoibatdau.jpg

NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Nhờ nhịp độ tập luyện chậm rãi trong Yoga, bạn có thể định hình các tư thế tập luyện chuẩn xác, hạn chế chấn thương ở giai đoạn mới bắt đầu, từ đó nâng cao sức bền dễ dàng khi theo đuổi các bộ môn khác có nhịp độ nhanh và mạnh hơn.
https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/Coaching/Yoga/Gentle-Yoga_900x1200.jpg

GENTLE YOGA

Gentle Yoga là sự kết hợp của các tư thế chậm và đơn giản, nhưng có tác động sâu sắc đến hệ cơ và xương. Đây là lớp học cơ bản, nhẹ nhàng và thư giãn nên rất phù hợp với những người mới bắt đầu, đồng thời rất quan trọng cho những người đã có kinh nghiệm luyện tập trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các chấn thương liên quan đến cơ và xương.
https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/Coaching/Yoga/Ashtana-Yoga_900x1200.jpg

ASHTANGA

Là loại hình Yoga có mức tiêu hao năng lượng cao, hướng sinh năng đi dọc theo cột sống được thực hành ở phòng tập nhiệt độ cao . Chuỗi tư thế đòi hỏi việc rèn luyện thể chất cao, vì vậy trường phái này dành cho những người muốn hoàn thiện tất cả các khía cạnh trong Yoga.
https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/Coaching/Yoga/Section03_900x1200_YOGAvoidungcu.jpg

YOGA VỚI DỤNG CỤ

Lợi ích đặc biệt của các lớp Yoga với dụng cụ tại California đó là giúp hoàn thiện tư thế và khai mở giới hạn để chinh phục Yoga ở tầm cao mới. Bạn có thể trải nghiệm các bộ môn như: Yoga tường, Yoga bay, Wheel Yoga, Yoga bóng, Yoga nước,… tại thiên đường Yoga đích thực tại Yoga Plus thuộc hệ thống California.
https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/Coaching/Yoga/Hatha-Yoga_900x1200.jpg

HATHA YOGA

Các lớp Hatha Yoga là nền tảng của mọi loại hình Yoga, rất phù hợp dành cho người mới bắt đầu. Lớp thường có nhịp độ chậm rãi với các bài tập hít thở và các tư thế yoga cơ bản. Chuỗi bài tập này nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể, khai mở quan năng và tăng sinh lực cho người tập.
https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/Coaching/Yoga/Vinyasa-Yoga_900x1200.jpg

VINYASA

Vinyasa là trường phái yoga có tính thể thao nhất. Các lớp học Vinyasa là một chuỗi các tư thế chuyển động nhịp nhàng kết hợp với hơi thở. Nhiều loại hình yoga cũng có thể xem cùng họ với Vinyasa như Ashtanga, Power Yoga hay Prana Yoga,…
https://cali.vn/storage/app/media/2021/Services/Coaching/Yoga/Yoga-Flow_900x1200.jpg

YOGA MIX & YOGA FLOW

Là chương trình do chính California phát triển gồm các tư thế Yoga ngẫu nhiên kết hợp theo một chuỗi liên tục nhằm tạo sự thích thú cho hội viên. Chương trình tập luyện này giúp xây dựng sự linh hoạt, sức mạnh toàn diện cho cơ thể của bạn.
https://cali.vn/storage/app/media/2021/Club/HO%20CHI%20MINH/Thao%20Dien%20-%20Quan%202/Facilities/YogaIntrinity_900x1200.jpg

INTRINITY ĐỘC QUYỀN

Nếu bạn đã thử tất cả cấp độ của từ căn bản đến nâng cao trong Yoga thì In-Trinity – bộ môn độc quyền do Yoga Plus mang về Việt Nam sẽ giúp bạn có thêm những trải nghiệm thú vị trong hành trình chinh phục Yoga. Các bài tập Yoga sẽ hoạt động trên nguyên lý lợi dụng sức mạnh của trọng lực mặt đất với thảm nghiêng để tăng cường hiệu quả tập luyện và khai phá mọi tiềm năng của bạn.
 

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Tôi đang tập các bộ môn khác thì có tập Yoga được không? Kết hợp Yoga với các bộ môn mà bạn đang tập hiện tại mang lại những hiệu quả sau:

Yoga kéo giãn cơ giúp cơ nhanh phục hồi, các khớp trở nên linh hoạt. Từ đó, bạn sẽ hạn chế tối đa chấn thương trong quá trình tập luyện các bộ môn khác. Yoga giúp bạn rèn luyện việc hít thở đúng cách thành một thói quen Yoga giúp bạn ý thức hơn về cơ thể và lựa chọn các thói quen và lối sống lành mạnh

Yoga có dành cho nam giới không?

Ngày nay có không ít đấng mày râu tìm đến các phòng tập Yoga thay vì đến phòng gym. Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng của Yoga không chỉ dừng lại ở việc giúp giảm stress, cho cơ thể dẻo dai hơn mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho nam giới Yoga có thể giúp cai nghiện bia, rượu và thuốc lá Yoga giúp giảm stress và tăng hiệu suất làm việc Yoga tốt cho đời sống tình dục Yoga giúp cải thiện giấc ngủ Yoga rèn luyện tính kỷ luật, quyết tâm Mặc dù nữ giới thường chiếm 85% số lượng trong các lớp tập Yoga nhưng với các lợi ích đề cập ở trên, bạn hãy thử trải nghiệm và cảm nhận các lợi ích mà Yoga mang lại tại California nhé!

Cơ thể tôi khá cứng thì tôi có tập được Yoga không?

Dẻo dai chính là một trong những thành quả của việc tập luyện Yoga kiên trì nếu bạn không bẩm sinh sở hữu 1 cơ thể mềm dẻo. Bằng việc kết hợp hơi thở nhịp nhàng và luyện tập giãn các cơ bị căng cứng mỗi ngày từng chút một dưới sự hỗ trợ của các thầy Yogi Ấn Độ tại California, cơ thể của bạn sẽ trở nên linh hoạt hơn.

Các bài tập Yoga khá nhẹ nhàng có giúp giảm cân không? Nếu bạn muốn giảm cân nhẹ nhàng, an toàn và giữ được kết quả lâu dài thì Yoga chính là lựa chọn dành cho bạn vì

Chuỗi bài tập Yoga tác động lên nhiều cơ quan khác nhau của cơ thể: hệ tiêu hoá, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, nội tiết, tuyến giáp,… giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất cho cơ thể và đốt cháy lên đến 400 calories khi tập các lớp Yoga chuyên sâu. Yoga giúp hạn chế stress – nguyên nhân khiến chúng ta ăn uống thất thường và có xu hướng nạp nhiều đồ ăn ngọt và béo Yoga giúp bạn lắng nghe cơ thể tốt hơn, giúp bạn ý thức và lựa chọn những thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh phù hợp cho cơ thể.

Tôi nên luyện tập Yoga thời gian nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Buổi sáng sớm và tối muộn là 2 thời điểm phù hợp giúp bạn tập Yoga đạt hiệu quả nhất. Buổi sáng sớm tâm trí tỉnh táo dù các cơ vẫn chưa thức dậy hoàn toàn. Còn buổi tối thì ngược lại, các cơ đạt được độ dẻo dai cần thiết nhưng tâm trí bắt đầu mệt mỏi. Với những người mới bắt đầu, 2 – 3 lần một tuần sẽ là số buổi tập Yoga hợp lý nhất để cho bạn nhanh chóng làm quen với bộ môn này.

Tập Yoga có rủi ro gì hay không?

Để tránh những chấn thương không mong muốn, bạn cần lưu ý những điều sau: Hãy cho cơ thể thời gian để làm quen và hoàn thiện dần từng động tác chứ không nên gắng sức ngoài khả năng vì Yoga là sự nhận biết và lắng nghe các tín hiệu tinh tế từ cơ thể. Xác định điểm hạn chế trên cơ thể để tránh các bài tập có thể làm tổn thương đến phần này và luôn khởi động kỹ trước khi tập luyện Hãy lựa chọn trung tâm có các HLV Yoga uy tín và cơ sở vật chất 5* để đảm bảo các bài tập phù hợp với sức khoẻ của bạn.

Tập luyện tại California Fitness & Yoga >> TẠI ĐÂY

  • Tập luyện tại hệ thống phòng tập California Fitness với hơn 35 CLB chuẩn quốc tế, dễ dàng tìm CLB gần bạn. HLV Chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn bạn tận tình.

Ưu Đãi 0đ Cho F0  >> TẠI ĐÂY

  • 30 NGÀY TẬP LUYỆN 0Đ CÙNG FO PHỤC HỒI HẬU COVID
  • 10 BUỔI TƯ VẤN DINH DƯỠNG 1:1
  • 2 BUỔI TẬP LUYỆN CÙNG PT
  • (*) TẶNG 3 THÁNG KHI MUA HỢP ĐỒNG

Dành cho tất cả F0 chưa là thành viên của Cali

VÌ SAO NÊN CHỌN PHỤC HỒI VỚI CALI?

Hãy cùng tìm hiểu cụ thể những lợi ích Cali trao tặng bạn khi đăng ký phục hồi sức khỏe hậu Covid với 0Đ !!!

 
44a5e496 11 105s05s000000000000028

GIẢM TỐI ĐA TÁC ĐỘNG TỪ TRIỆU CHỨNG HẬU COVID

Theo thống kê từ Bộ Y Tế, hơn 76% F0 có triệu chứng hậu covid. 20% trong số họ phải tái nhập viện. Vì vậy, Bộ Y Tế khuyến nghị F0 nên:

+ Tập Thở

+ Tập Thể Dục

+ Có Chế Độ Dinh Dưỡng Tốt

 
4052e354 777 105s05s000000000000028

PHỤC HỒI SỨC KHỎE LẠI THÊM TƯƠI TRẺ VỚI 0Đ

  • Ưu đãi đồng hành từ Cali trao bạn cơ hội làm chủ hơi thở với Yoga, nâng cao sức bền nhờ Group X và thư giãn sau giãn cách cùng Dance (lớp zumba, khiêu vũ,…) 
  • (*) Đội ngũ chuyên gia tư vấn dinh dưỡng sẽ hỗ trợ bạn lên chế độ ăn đủ chất. F0 sẽ phục hồi nhanh, khỏe và tràn đầy sức sống 
 
ad58ca46 ppp 105s05s000000000000028

TẬN HƯỞNG PHÒNG TẬP 5* VÀ LỘ TRÌNH PHỤC HỒI

  • Môi trường tập luyện chuyên nghiệp, có các HLV đồng hành và trang thiết bị hiện đại sẽ mang đến trải nghiệm tốt cho quá trình phục hồi.
  • Đặc biệt, môi trường và lộ trình bài bản sẽ giữ bạn bền bỉ và không lãng phí 30 ngày nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần
 
be4635f5 good looking 4 105s05s000000000000028

CƠ HỘI TRẢI NGHIỆM KHÔNG GIỚI HẠN BỘ MÔN

  • Chương trình mang đến cơ hội trải nghiệm tất cả bộ môn tập luyện tại Cali bao gồm: Yoga, 100+ lớp Group X, 50+ lớp Nhảy, Kich – boxing, …
  • Từ đó, bạn có thể hiểu được cơ thể thật sự phù hợp với bộ môn tập luyện nào. Chỉ với 0Đ, bạn không mất phí tập thử từng môn

CHÚNG TÔI LÀ CALIFORNIA

Là thương hiệu về sức khỏe lớn nhất Việt Nam, California Fitness & Yoga được xây dựng để mang lại hạnh phúc và tạo ra những khoảnh khắc viên mãn cho bạn trong cuộc sống bằng việc cung cấp các dịch vụ phát triển sức khỏe thể chất, dinh dưỡng và tinh thần toàn diện

 
 

Viết một bình luận